Kurser inom hälsa
Vi erbjuder ett antal kurser och föreläsningar inom hälsa för både privatpersoner och företag.
Återhämtning är en nyckel till välmående. Att stressa är en naturlig respons och ofarligt så länge vi ger vårt nervsystem riktig återhämtning. Våra återhämtningspass har skapats genom efterfrågan från kunder. Vi fokuserar på andning, gör avslappningsövning och medveten närvaro övning med inslag av självmedkänsla. Evidensbaserade metoder men som vi idag vet att hjälper oss att bromsa in, stanna upp, skapa närvaro och öka avspänningen i kroppen.
För privatpersoner:
Ett 45 min. långt pass där vi tränar anding, avslappning och medveten närvaro. Tre evidensbaserade "verktyg" som vi vet sänker vår stressnivå och hjälper oss till återhämtning. Passen har förhållandevis samma upplägg från gång till gång. Passen sker på vår lilla mottagning. Välj själv om du vill gå ett eller flera pass. Men tänk på att vi bara kan ta emot ett begränsat antal deltagare/pass.
Datum: för närvarande vilande för privatpersoner
Plats: AME Hälsa och Stresshantering:s mottagning, Altona By 17 i Laholm (ingång på baksidan av fastigheten).
Din investering: 100 kr./pass. Klippkort à 5 ggr. för 425 kr.
För företag:
Våra återhämtningspass kan fås som friskvård på företag & arbetsplatser. Vi kommer ut till er arbetsplats varje vecka under en begränsad tid och erbjuder träning både enskilt och i grupp.
Gång 1: Upplevelsebaserad föreläsning om återhämtning på arbetsplatsen.
Gång 2-4: 45 min. återhämtningspass på arbetsplatsen eller online. Vi lägger upp det som passar er bäst.
Plats: På arbetsplatsen + online gång 2-4 (vid behov).
Er investering: 650 kr. ex. moms/person (minimum 6 personer).
Välkommen att ta kontakt för en presentation, förfrågan och upplägg som passar just era behov på arbetsplatsen.
En informativ och upplevelsebaserad föreläsning om den så viktiga återhämtningen. Föreläsningen tar upp teori om det autonoma nervsystemets delar och funktion, presenterar handfasta verktyg för återhämtning, samt vinster och utmaningar som främjar välmående. Halvdagsföreläsning ink. paus (120 min.)
Plats: På arbetsplatsen eller på vår mottagning.
Datum: Enl. överenskommelse med er arbetsplats eller när vi lägger ut datum.
Er investering: Kontakta för pris. Utanför Laholms kommun tillkommer reseersättning och ersättning för ev. logi.
Välkommen att ta kontakt för mer information.
Upplägget planeras så att det passar er arbetsplats bäst.
Gång 1: Halv-dag (120 min ink. paus) upplevelsebaserad uppstartsföreläsning med teori kring medveten närvaro och prova-på av olika övningar.
Gång 2-6: à 20-30 min övande. På arbetsplatsen eller online.
Gång 7: Uppföljning 60 min. Ca 3-6 veckor efter gång 6.
Er investering: 800 kr ex moms/person (minimum 6 personer).
Välkommen att ta kontakt för en presentation, förfrågan och upplägg som passar just era behov på arbetsplatsen.
Instruktör Anna Backe
Övningar som görs i kurser, evenemang och individuella pass utgår från det evidensbaserade mindfulnessprogrammet, MBSR. Dessa hålls av Anna Backe som är utbildad Stress- och Avspänningspedagog med kognitiv inriktning, certifierad KBT-terapeut samt MBSR lärare i den certifierade lärarutbildningen i MBSR enligt Center for Mindfulness. Anna är utbildad på Sverigehälsan av Katarina Lundblad och på CFMS av Camilla Sköld. Med flera utbildningar och många år inom undervisning samt egen erfarenhet av att utöva mindfulness genom livets olika skeden vägleder hon kursdeltagarna med stor förståelse och en trygg hand.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
