Var enda minut och krona vi satsar på förebyggande friskvårdsinsatser för att främja välmående ger mångdubbelt tillbaka både för den enskilde individen och för hela samhället. Det kan upplevas som både självklart och enkelt med återhämtning och stresshantering men trots detta är det inte ovanligt att vi prioriterar bort proaktiva hälsoinsatser. Sjukskrivningarna för stressrelaterade sjukdomar är för höga för att inte satsa ännu mer på förebyggande friskvårdinsatser.

Vi är övertygade om att när vi förstår hur våra hjärna & kropp hänger samman blir vi mer medvetna om hur vi själva fungerar i olika situationer och kan lättare ta till sig av olika verktyg och metoder som hjälper oss att hantera balansen mellan stress och återhämtning.  

På AME Hälsa och Stresshantering erbjuder vi våra kunskaper om hur vår hjärna och kropp fungerar samt behöver för att må bra. Detta gör vi i form av kurser och utbildningar på arbetsplatser samt för privatpersoner inom både återhämtning, stresshantering och MBSR (mindfulnessbaserad stressreduktion).

Anna Backe som driver företaget är utbildad Stress- och Avspänningspedagog med kognitiv inriktning, certifierad KBT-terapeut och utbildad mindfulnessinstruktör inom MBSR. Hon har en bakgrund från grundskola och förskola som utbildad Fritidspedagog och Montessorilärare. Anna har även egen erfarenhet av att ha blivit sjuk på grund av långvarig stress med näst intill obefintlig återhämtning. 

Annas egna historia om att ha drabbats av utmattningssyndrom har hon delat med sig till andra i två olika böcker. Utmattad, en novellsamling om stress (2017) av Emma Holmgren och När jag tog slut, 14 kvinnor om utmattning (2020) av Ingrid Skarp. Anna känner stor tacksamhet till att författarna lät hennes berättelse vara en del i deras böcker. Vi måste förstå och prata mer om vad som händer i kropp och hjärna när vi inte har balans mellan stress och vila. Det fina med att hon deltog i första boken var all respons från läsare som hörde av sig och tackade för att de fått läsa hennes berättelse och att de kände både hopp och igenkänning. Den responsen är anledningen till att hon utbildade sig till Stress- och Avspänningspedagog och förverkligade sin idé och dröm om att starta egen konsultverksamhet för att kunna erbjuda bästa tänkbara stöd i stresshantering. 

Anna vill med sina kunskaper och erfarenheter främja välmående, upplysa och ge andra bättre förutsättningar än vad hon själv hade både innan och under sin tid med utmattningssyndrom. Det finns fortfarande så många myter om stress och dess effekter – och att få slå håll på en och annan är ett uppdrag hon mer än gärna tagit på sig. Det finns mycket att göra och upplysa för att förhindra att vi blir sjuka av långvarigt stressande med brist på återhämtning. De som insjuknar ska samtidigt erbjudas proffesionellt stöd och hjälp under "sin resa tillbaka".

Anna Backe, Stress- och Avspänningspedagog med kognitiv inriktning, certifierad KBT-terapeut & MBSR lärare (mindfulnessbaserad stressreduktion)

Mer om Annas bakgrund